Qi Gong
…ist eine der Säulen der chinesischen Medizin und bedeutet, das Qi, die eigene Lebensenergie, zu pflegen. Durch bestimmte Übungen, die anfangs aussehen wie eine langsame Gymnastik, werden
Harmonie und Ordnung in Körper und Geist gebracht. Diese Übungen wirken auf Dauer sehr beruhigend, kräftigend und fördern Gesundheit und Wohlbefinden.
Sehnen und Muskeln werden gedehnt und dadurch geschmeidiger, Blockaden können sich lösen, das Qi im Körper kann gleichmäßig und harmonisch fließen.
Mit dem Üben entwickelt sich eine wunderbare geistige Gelassenheit, mensch lernt auch in stressigen Situationen ruhig und überlegt zu bleiben.
Qi Gong ist Anspannung und Loslassen im Wechsel, wodurch sich auf Dauer ein besseres Körpergefühl einstellt.
Und als Folge davon gehen wir aufmerksamer und achtsamer mit uns selber um.
Natürlich kann mensch Qi Gong allein für sich üben, aber in der Gruppe mit Gleichgesinnten macht es viel mehr Spaß und eine harmonische, heilsame Atmosphäre ist mit mehreren leichter aufzubauen. Herzlich Willkommen!
In meinen Kursen biete ich folgende Formen an:
Die acht Brokate
Rückkehr zum Ursprung
Ba Fang Huang Gong
Nü Zi Qi Gong
Die achtzehn Wege zum Wudan Shan
Yang Sheng - Pflege des Lebens Kurs über zehn Abende a 1,5 Std.
Auch in dieser Kursreihe steht das Qi Gong im Vordergrund.
Zusätzlich zur Bewegung beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der chinesischen Medizin und Philosophie.
In kleinen Vorträgen werden alte chinesische Hausmittel, eine Idee von kluger Ernährung und die passenden Rezepte, das Lebenskonzept von Yin und Yang, Frauengesundheit im Speziellen, die Wandlungsphasen und vieles mehr vermittelt.
Dazu gibt es für jeden Teilnehmer ein Handout und die eine oder andere Teetasse oder Kraftsuppe zum Probieren….